Atme ins Unbewusste, ein Interview mit Anthony Mullally

Die besten Freundschaften und Kooperationen entstehen oft aus dem Zufall. Dies war der Fall bei Tilas zufälliger Begegnung mit dem professionellen Rugbyspieler Anthony Mullally während eines Besuchs in Newquay in Großbritannien. Sie fanden sofort eine gemeinsame Basis und Tila lud den “Vegan Warrior” nach Lanzarote ein, um sich für einen Rückzug zurückzuziehen.

Neben seiner erfolgreichen Rugby-Karriere führt Anthony Retreats durch, um Menschen dabei zu helfen, eine Verbindung zur natürlichen Welt, zu ihrem Zweck und zueinander herzustellen. Das Lanzarote Retreats Team hatte das Glück, ein paar Sessions mit Anthony über die Grundlagen der Atemarbeit zu haben. Wir haben ihn gebeten, ein wenig mehr Details über die Bedeutung dessen, was er tut, zu teilen.

Woher kommst du ursprünglich und wo lebst du jetzt?

Ich bin in Yorkshire aufgewachsen, habe aber Newquay besucht, um surfen zu gehen. Es war während des ersten Lockdowns, als die Rugby-Spiele alle in der Warteschleife waren, dass ich eine längere Zeit in Newquay in meinem Van lebte und beschloss, dass ich Vollzeit hier sein wollte.

Wie bist du zur Atemarbeit gekommen?

Ich habe bereits regelmäßig meditiert, aber ich habe vor etwa fünf Jahren mit der Atemarbeit begonnen, um meine Leistung auf dem Rugbyfeld zu steigern. Wenn Sie sich an der Spitze befinden, sind Sie offen für alles, was Ihnen diese eine prozentuale Differenzierung gibt, um voranzukommen. Mir wurde klar, wie vorteilhaft fokussierte Atemarbeit war und wie unproduktiv unsere Atmung im Allgemeinen ist. Die meisten von uns sind sich nicht bewusst, wie sehr wir unsere Reaktion auf Situationen durch unsere Atmung steuern und kontrollieren können. Zum Beispiel interpretiert unser Gehirn schnelles Atmen als Gefahr, was zu Stress und Wut führen kann.

Es gibt verschiedene Schulen der Atemarbeit, und ich habe einige Zeit damit verbracht, herumzulesen und zu experimentieren, bis ich meine eigene Best Practice formuliert habe. Es gibt drei verschiedene Stile, auf die ich meine Praxis stütze – funktional, Atemarbeit für körperliche Leistungsfähigkeit und restaurativ.

Was baust du sonst noch in deine Retreats ein?

Es wird in der Regel die Möglichkeit zur Meditation geben, einige Elemente der Bewegungspraxis wie Yin Yoga oder Jiu Jitsu und Surfen sowie Eintauchen in kaltes Wasser. Ein großer Teil der Retreats besteht darin, Barrieren niederzureißen und dann um das Feuer herum zusammenzukommen.

Du erwähnst kaltes Wasser, du bist ein großer Fan von Kaltwasserschwimmen?

Ja, ich bin mit dem Schwimmen in den kalten Seen von Yorkshire aufgewachsen und liebe die Wissenschaft dahinter, warum es so gut für dich ist. Sie stellen sich bewusst Widrigkeiten und bauen die Stressschwelle Ihres Körpers auf. Dies ist so eine fantastische Möglichkeit, zu verwalten, wie wir auf das reagieren, was das Leben auf uns wirft. Ich bin Teil einer Gruppe in Newquay namens Feel Cold Collective und wir gehen den ganzen Winter über morgens ins Meer, es ist so gut für Ihre psychische Gesundheit.

Du interessierst dich besonders für die Arbeit mit Männern, woran liegt das?

Dies kommt von meiner eigenen Erfahrung in der Welt des professionellen Rugby. Es gibt so viele Vorurteile darüber, was es bedeutet, männlich zu sein, aber ich habe entdeckt, dass es verschiedene Möglichkeiten gibt, stark zu sein. Meine Arbeit zielt darauf ab, Stereotypen abzubauen und die Integrität der Männlichkeit in der modernen Welt wiederherzustellen.

Wann sind Sie wieder auf Lanzarote?

Wir arbeiten an Plänen für ein paar Retreats, das erste ist für Reservierungen geöffnet und die Daten sind der 16. – 20. Juni 2023 (4 Nächte). Um weitere Details anzufordern, klicken Sie HIER