Yoga for Surfers, une interview de Bellatrix van Wingerden

Yoga pour surfeurs

Bellatrix van Wingerden, ou Bella, est une amie des Braddock depuis de nombreuses années, depuis qu’elle est venue pour la première fois en vacances à Lanzarote pour faire de la planche à voile. Professeur de yoga expérimentée et talentueuse, Bella a publié cette année son premier livre, Yoga for Surfers, qui combine ses deux passions. Nous lui avons demandé ce qui l’avait inspirée et pourquoi les deux choses allaient de pair.

Pourquoi le yoga et le surf ?

J’ai commencé à pratiquer le yoga à l’âge de 19 ans et je me sentais toujours plus fort et meilleur après les cours. Je me suis inscrite à la formation des enseignants il y a plus de 20 ans et j’enseigne depuis.

Mon premier amour était la mer. J’ai grandi dans et sur l’eau, mon père était capitaine et il a construit un voilier sur lequel nous passions toutes nos vacances. J’étais une nageuse et une canoéiste passionnée et je suis devenue la première femme commandant la brigade de sauvetage d’Ouddorp. J’ai appris à faire de la planche à voile à l’âge de 30 ans, et j’ai rapidement réalisé que la force que j’avais acquise grâce à mes années de yoga m’avait énormément aidé. J’ai commencé à surfer aussi pour pouvoir sortir sur l’eau même quand il n’y avait pas de vent.

Puis un ami a déménagé en Australie et m’a dit qu’il était courant que les surfeurs pratiquent le yoga là-bas, et j’ai commencé à penser à combiner les deux dans mon enseignement. Il y a une grande communauté de surf où je vis à Ouddorp (aux Pays-Bas), et j’ai commencé à donner des cours spécialement pour les surfeurs.

Comment le yoga aide-t-il au surf?

Les avantages peuvent varier légèrement selon que vous êtes un homme ou une femme. Pour les femmes, le yoga permet de renforcer le tronc et les muscles. Les hommes ont tendance à bénéficier de la flexibilité supplémentaire que le yoga leur donne. C’est pourquoi j’organise des cours de yoga pour surfeurs séparés pour les hommes et les femmes. Dans le livre, je ne sépare pas selon le sexe, vous pouvez sentir par vous-même si vous avez besoin de plus de force ou de souplesse.

Qu’est-ce qui vous a inspiré pour écrire ce livre ?

J’écrivais déjà des informations pour mes élèves depuis un certain nombre d’années afin qu’ils puissent comprendre le contexte des poses et de la respiration. J’avais donc beaucoup de matériel.

J’ai repéré un dépliant pour un cours d’écriture, et je me suis dit, essayons-le. Il s’est avéré que j’étais la seule personne qui s’était inscrite au cours, mais l’instructeur a décidé de l’organiser quand même. Nous avons cliqué immédiatement (son mari était un surfeur). Les séances se sont déroulées sur quelques jours dans un hôtel, et je suis resté éveillé tous les soirs pour écrire. J’ai fait d’énormes progrès et avec ses conseils, j’ai pu donner ma structure d’écriture, mes chapitres, etc.

C’est à ce moment-là que j’ai su que je pouvais le faire, et j’ai décidé d’auto-publier un livre.

Combien de temps cela a-t-il pris ?

Il a fallu deux ans du début à la fin. J’avais déjà beaucoup de texte sur mon ordinateur portable de la dernière décennie. Mais cela devait être commandé, édité et adapté à un public plus large. J’ai terminé les premiers 80 pour cent relativement rapidement, mais j’ai ensuite dû conclure un accord avec moi-même pour écrire quelque chose tous les jours pour terminer le livre.

J’ai esquissé 22 séquences de yoga spécialement conçues pour les surfeurs, les véliplanchistes, les kiters, les wingfoilers et les SUP-pers. J’ai ensuite réservé un photographe professionnel pendant trois jours pour me photographier dans les poses de yoga, dans les moindres détails.

Le livre a été publié en janvier 2022. C’est en néerlandais, mais je prévois d’écrire bientôt un livre électronique qui sera également disponible en anglais.

En savoir plus sur Bella et acheter un exemplaire du livre



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. Consultez le « package pro » en ligne et pour les étudiants qui vivent aux Pays-Bas, rejoignez un cours de yoga pour surfeurs ou une séance privée de yoga thérapie.

Pourquoi ne pas rejoindre Bella lors de sa prochaine retraite de yoga à Lanzarote, prévue pour le 7 mai 2023 pour 6 nuits, pour plus d’informations par e-mail ici: bella@yogastudioouddorp.nl