Yoga for Surfers, intervista a Bellatrix van Wingerden

Yoga per surfisti

Bellatrix van Wingerden, o Bella, è stata un’amica dei Braddock per molti anni, da quando è arrivata per la prima volta in vacanza con il windsurf a Lanzarote. Insegnante di yoga esperta e di talento, Bella ha pubblicato il suo primo libro quest’anno, Yoga for Surfers, combinando le sue due passioni. Le abbiamo chiesto cosa l’ha ispirata e perché le due cose vanno di pari passo.

Perché yoga e surf?

Ho iniziato a praticare yoga quando avevo 19 anni e mi sono sempre sentito più forte e migliore dopo le lezioni. Mi sono iscritto alla formazione degli insegnanti oltre 20 anni fa e da allora insegno.

Il mio primo amore è stato il mare. Sono cresciuto dentro e sull’acqua, mio padre era un capitano e ha costruito una barca a vela su cui trascorrevamo ogni vacanza. Ero un’appassionata nuotatrice e canoista e sono diventata la prima donna comandante nella brigata di salvataggio salvavita di Ouddorp. Ho imparato a fare windsurf quando ho compiuto 30 anni e mi sono subito reso conto che la forza che avevo accumulato dai miei anni di yoga mi ha aiutato enormemente. Ho iniziato a fare surf anche io per poter uscire in acqua anche quando non c’era vento.

Poi un amico si è trasferito in Australia e mi ha detto che è comune per i surfisti praticare yoga, e ho iniziato a pensare di combinare i due nel mio insegnamento. C’è una grande comunità di surfisti dove vivo a Ouddorp (nei Paesi Bassi), e ho iniziato a tenere lezioni specifiche per i surfisti.

In che modo lo yoga aiuta con il surf?

I benefici possono variare leggermente a seconda che tu sia un uomo o una donna. Per le donne, lo yoga aiuta a costruire il nucleo e la forza muscolare. Gli uomini tendono a beneficiare della flessibilità extra che lo yoga dà loro. Ecco perché gestisco yoga separato per le lezioni di surfisti per uomini e donne. Nel libro, non separo per genere, puoi sentirti da solo se hai bisogno di più forza o flessibilità.

Cosa ti ha ispirato a scrivere il libro?

Avevo già scritto informazioni per i miei studenti per un certo numero di anni in modo che potessero capire lo sfondo delle pose e del respiro. Quindi, avevo un sacco di materiale.

Ho notato un volantino per un corso di scrittura e ho pensato, proviamoci. Come si è scoperto, ero l’unica persona che ha prenotato il corso, ma l’istruttore ha deciso di eseguirlo comunque. Abbiamo cliccato immediatamente (suo marito era un surfista). Le sessioni erano di alcuni giorni in un hotel e rimanevo sveglio ogni sera a scrivere. Ho fatto passi da gigante e con la sua guida sono stato in grado di dare la mia struttura di scrittura, capitoli ecc.

Fu a quel punto che capii che potevo farcela e decisi di auto-pubblicare un libro.

Quanto tempo ci è voluto?

Ci sono voluti due anni dall’inizio alla fine. Avevo già molto testo sul mio laptop dell’ultimo decennio. Ma questo doveva essere ordinato, modificato e adattato per un pubblico più ampio. Avevo completato il primo 80% in tempi relativamente brevi, ma poi ho dovuto fare un accordo con me stesso che avrei scritto qualcosa ogni giorno per finire il libro.

Ho abbozzato 22 sequenze di yoga specificamente orientate a surfisti, windsurfisti, kiters, wingfoilers e SUP-pers. Poi ho prenotato un fotografo professionista per tre giorni per fotografarmi nelle posizioni yoga, il tutto con dettagli precisi.

Il libro è stato pubblicato nel gennaio 2022. È in olandese, ma ho intenzione di scrivere presto un E-Book che sarà disponibile anche in inglese.

Leggi di più su Bella e acquista una copia del libro



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. Dai un’occhiata al “pacchetto pro” online e per gli studenti che vivono nei Paesi Bassi partecipa a una lezione di Yoga for Surfers o a una sessione privata di Yoga Therapy.

Perché non unirti a Bella nel suo prossimo ritiro yoga a Lanzarote, fissato per il 7 maggio 2023 per 6 notti, per maggiori informazioni e-mail Qui: bella@yogastudioouddorp.nl