Yoga for Surfers, een interview met Bellatrix van Wingerden

Yoga For surfers

Bellatrix van Wingerden, of Bella, is al vele jaren een vriendin van de Braddocks, sinds ze voor het eerst op windsurf vakantie naar Lanzarote kwam. Bella, een ervaren en getalenteerde yogalerares, publiceerde dit jaar haar eerste boek, Yoga For Surfers, waarin ze haar twee passies combineert. We vroegen haar wat haar inspireerde en waarom die twee dingen hand in hand gaan.

Waarom yoga en surfen?

Ik begon voor het eerst met yoga toen ik 19 jaar oud was en voelde me altijd sterker en beter na de lessen. 20 jaar geleden volgde ik mijn eerste yogadocenten opleiding en geef sindsdien les.

Mijn eerste liefde was de zee. Ik ben opgegroeid op het water, mijn vader was kapitein van de grote vaart en thuis bouwde hij een zeilboot waar we, als gezin, elke vakantie op doorbrachten. Ik was een fervent zwemmer en kanovaarder en werd de eerste vrouwelijke commandant van de reddingsbrigade in Ouddorp. Ik leerde windsurfen toen ik 30 werd en ik realiseerde me al snel dat de kracht die ik had opgebouwd uit mijn jaren yoga enorm hielp. Al snel ging ik ook golfsurfen, zodat ik ook het water op kon, als er geen wind was.

Toen verhuisde een vriend naar Australië en hij vertelde me dat het daar gebruikelijk is voor surfers om yoga te beoefenen, en ik begon na te denken over het combineren van yoga & surfen. Er is een grote surfgemeenschap waar ik woon in Ouddorp (in Nederland) en daar ben ik in mijn studio gestart met het lesgeven van yoga speciaal voor surfers.

Hoe helpt yoga bij surfen?

De voordelen kunnen enigszins variëren, afhankelijk van of je een man of een vrouw bent. Voor vrouwen helpt yoga bij het opbouwen van spierkracht in armen en core. Mannen hebben de neiging om te profiteren van de extra flexibiliteit die yoga hen geeft. In het boek wat ik geschreven heb, maak ik geen onderscheid tussen mannen, vrouwen of welke vorm van surfen je beoefent. Alle series zijn geschikt voor elk niveau. Er zijn specifieke series die ik heb ontwikkeld voor bijvoorbeeld de kiter, wingfoiler, supper, windsurfer etc, maar iedereen kan alle yoga series trainen.

Wat inspireerde je om het boek te schrijven?

Al een aantal jaren, gaf ik informatie aan mijn cursisten, zodat ze de achtergrond van yogahoudingen en ademwerk konden begrijpen. Ik had dus veel materiaal.

Op een surfcentrum hier in de buurt zag ik een flyer voor een schrijfcursus aan zee en ik dacht: dat lijkt me super! Het bleek dat ik de enige persoon was die deze cursus boekte, maar gelukkig ging de cursus toch door. Het klikte meteen (haar man was een surfer). De coaching was een aantal dagen in een hotel en ik bleef elke nacht op om te schrijven. Ik heb enorme stappen gemaakt en met haar begeleiding kon ik al mijn stukken structuur, hoofdstukken en een goede indeling geven.

Het was op dat moment dat ik wist dat ik het kon, en ik besloot om een boek in eigen beheer uit te geven.

Hoe lang heeft het geduurd?

Het duurde twee jaar van begin tot eind. Ik had al veel tekst op mijn laptop van het afgelopen decennium. Maar dit moest worden geordend en bewerkt en aangepast voor een breder publiek. De eerste 80 procent was relatief snel klaar, maar moest toen een deal met mezelf sluiten dat ik elke dag iets zou schrijven om het boek af te maken.

Ik schetste 22 yogasequenties specifiek gericht op surfers, windsurfers, kiters, wingfoilers en SUP-pers. Vervolgens boekte ik een professionele fotograaf voor drie dagen om mezelf in de yogahoudingen te fotograferen.

Het boek verscheen in januari 2022. Het is in het Nederlands, maar ik ben van plan om binnenkort een E-Book te schrijven dat ook in het Engels beschikbaar zal zijn.

Lees hier meer over Bella en koop een exemplaar van het boek

. Bekijk het online ‘pro pakket’ en voor studenten die in Nederland wonen doe mee aan een Yoga for Surfers les of een privé Yoga Therapie sessie.

Waarom niet met Bella mee op haar volgende Lanzarote yoga retraite, ingesteld op 7 mei 2023 voor 6 nachten, voor meer informatie e-mail Hier: bella@yogastudioouddorp.nl